Distracciones camino a la meta…

arqueria 2Hoy Quiero compartir algunas ideas que me parecen pueden ser de ayuda para disminuir el impacto de las distracciones sin salir lastimados y debilitados.

Identificar que nos distrae y encontrar la manera de trabajar con este aspecto es clave para mejorar nuestra productividad y Bienestar.

Como el más desapegado de los evaluadores, identifica que te distrae. no es preciso juzgarte, solo observa que ocurre e identifica donde están los distractores más comunes.

  • Acepta que los distratores pueden estar tanto en tu medio ambiente como en tu interior.
  • Reconoce que los distractores son diferentes para cada uno, no trates de crear un estándar.
  • Una vez identificas el distractor no te presiones para eliminarlo, si lo consideras una “plaga” entonces empezaras una lucha que podría debilitarte aún más.
  • Sigue el flujo de la distracción y observa si te esta mostrando alguna información o aspecto que te estas negando a ver.
  • Revisa que tan claro tienes tu foco de acción. En la medida que la claridad en tu propósito se incrementa, tu disponibilidad para distraerte disminuye.
  • Revisa tus hábitos de pensamiento y tus hábitos de vida, estar en el pasado o en el futuro nos mantienen fuera del tiempo presente y nos restan disponibilidad para estar atentos.
  • Relajar en cuerpo y despejar la mente con la respiración puede devolvernos a nuestro foco.

Lidiar  con las distracciones en el camino de la meta es uno los aprendizajes que conquistamos paso a paso.

Algunos se detienen para esperar que las distracciones pasen y nunca llegan.  Otros pelean con las distracciones y dejan sus esfuerzos en el camino, Otros aprenden que las distracciones son parte del camino, que pueden aprender de ellas y que pueden trabajar a tu favor.

Mira hacia adentro….estas distraido mirando hacia afuera!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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